Waarom krachttraining helpt bij afvallen
Waarom krachttraining helpt bij het afvallen Hoe werkt afvallen? Uren op de loopband doorbrengen, kilometers hardlopen: cardio, dit wordt vaak gezien als de manier om …
Waarom krachttraining helpt bij het afvallen Hoe werkt afvallen? Uren op de loopband doorbrengen, kilometers hardlopen: cardio, dit wordt vaak gezien als de manier om …
JOUW EIGEN PERSONAL TRAINER IN LUNTEREN EN BARNEVELD Begeleiding bij sporten en voeding in Barneveld en Lunteren Wie op zoek is naar begeleiding bij het …
Discipline of “Go with the flow”? Je leest het overal en ook ik beschrijf dit op mijn website en sociale media. “Een gezonde leefstijl levert …
Persoonlijke favoriet! Voordat ik ga hardlopen ontbijt ik het liefst met deze powerpannenkoeken! Lekker veel koolhydraten voor directe energie, maar het ei, de noten en …
Pizza is zo heerlijk makkelijk en lekker! Maar helaas zijn de meeste afhaal- of diepvries varianten niet zo gezond. Dit recept voor pizza Carpaccio is …
Gezonde tussendoortjes met weinig kcal zijn vaak lastig te vinden. Zelf maken is hierin wel echt een aanrader en hoeft niet moeilijk te zijn! Deze …
Moet je kcal tellen om af te vallen? Calorieën tellen, de één zweert erbij en voor de ander is het iets wat veel weerstand oproept. …
Een herfstsalade met pompoen is natuurlijk het ideale gerecht om lekker veel groente in te verwerken. De meeste mensen eten salades echter alleen in de …
Hardlopen is ideaal om af te vallen omdat het zo’n laagdrempelige, goedkope en toegankelijke sport is. Om te starten met lopen heb je alleen een …
Gezond eten kan ook lekker zijn! Wederom het bewijs hiervoor in een heerlijke roze couscoussalade. Boordevol groente, vega en ook nog een super mooi van …
Dit is een makkelijk en gezond recept, heerlijk fris en voedzaam op warme zomerdagen. Met warm weer heb ik vaak niet zo’n zin in warm …
Een super gezond recept voor een pizza met een bodem van broccoli. Makkelijk en met meer dan 500gr groente per pizza, lekker gezond dus! Mocht …
Steel de show met dit recept voor een gezonde, makkelijke maaltijdsalade met makreel! Heerlijk als dinergerecht of lunchgerecht en vol met de gezonde omega-3 vetten. …
Dit recept voor een heerlijke smoothie ontbijt bowl met rode biet maakt het ontbijt één groot feest! Een vitaminebommetje voor een goede start van de …
Dit traybake recept is niet alleen makkelijk, maar ook super gezond! Bij een traybake is het idee dat je de hele maaltijd op 1 ovenplaat …
Een makkelijk en lekker recept van wraps, vissticks en lekker veel groente. Heerlijk als lunch, of als diner. Deze visstickroll’s zijn toch wel een persoonlijke …
Dit is echt een makkelijk en gezond pasta recept uit de oven met lekker veel groente! Je bent zo klaar met de voorbereiding en daarna …
Detoxen is hip. Detoxen betekent het verwijderen van (opgehoopte) gifstoffen uit het lichaam. Of je daadwerkelijk gifstoffen ophoopt zijn de wetenschappers het nog niet over …
Naast het eten rondom emoties is het weerstaan van voeding dat we zien of ruiken een van de grootste uitdagingen wanneer je gezonder of minder …
Mexicaanse vibes met deze lunchbowl met bonen, avocado en hummus! Lunchbowl? Ja, gewoon een salade uit een rond schaaltje ipv een bord. Maar goed.. door …
Bami staat bekend als niet zo heel gezond. Dat klopt ook wel de echte oosterse varianten zijn dat vaak in meerdere opzichten niet. Lekker zijn …
Deze bulgurbowl met zalm is echt net zo lekker als hij eruit ziet! Ingrediënten voor 2 grote porties 200gr bulgur 1 avocado 150ml yoghurt 1 …
Deze super lekkere vega schotel is ideaal om te combineren met vlees.. Klinkt raar misschien.. maar soms wil niet iedereen aan tafel of in het …
Pannenkoeken een gezond gerecht? Deze variant zeker! Hieronder deel ik het recept voor 6 kleine of 3 grote pannenkoeken.Je kunt ze eten als lunch of …
Eet jij wel eens stamppot zonder rookworst, spekjes en jus? Probeer deze lentestamppot eens en ontdek dat ook stamppot gezond EN lekker kan zijn! Ingrediënten …