PERSONAL TRAINING
Werk aan een gezond en fit lichaam waar en wanneer jij dat wil!Â
Dailylicous succesformule
Training op maat
De trainingen duren 60 minuten en zijn gevarieerd en aangepast op jouw voorkeuren, doelen en niveau. Kracht, hardlopen, bootcamp, boksen of een mix? Alles is mogelijk
Voedingsadvies
Je ontvangt een persoonlijk voedingsadvies dat net even wat verder gaat. Een plan dat bij jou past, een handige app, meer dan 1500 gezonde recepten en een online training.
Locatie naar keuze
Je kiest zelf waar en wanneer je wil trainen. Bij je thuis als de kids slapen, lekker in het bos of in de studio in Lunteren. Overdag, ‘s avonds of in het weekend.Â
Coaching en wegen
Elke week hebben we contact voor een nieuwe dosis motivatie en advies voor de lastige momenten. Daarbij wordt je regelmatig gemeten en gewogen, zodat die stok achter de deur blijft.
Vrouwelijke trainer
Als vrouwelijke trainer begrijp ik de bekende vrouwelijke klachten en houd ik daar rekening mee. Ook tijdens en na een zwangerschap kun je rustig in een vertrouwde omgeving weer starten met trainen.
Stel hier je vraag of plan een gratis kennismaking!
Dit maakt Dailylicious uniek
Ik ben Sabine Thissen, gediplomeerd Personal Trainer en gewichtsconsulente. Mijn passie is om mensen te laten ervaren hoe je leven positief kan veranderen door beter te eten en te trainen. Ik ben er om niet fitte mensen weer fit te maken!
Samen kijken we welke stappen je kunt zetten, doelgericht en haalbaar. Geen rijst met kipfilet en broccoli dus, maar een voedingsschema dat past bij jouw situatie, werk en gezin. Ik begrijp dat je meer te doen hebt dan koken en bewegen.
Ik ben gespecialiseerd in afvallen en emotie-eten. Naast het trainen coach ik je ook op het verbeteren van je leefstijl en voedingspatroon. Je kunt een uitgebreide online training volgen die je hierbij helpt.Â
Geheel vrijblijvend uiteraard, je zit nergens aan vast!
6x Personal Training
Tarieven
Jouw gezondheids-investing
Of je nu kiest voor Personal Training , Duo Training (met 2 personen trainen) of een Fitplan je ontvangt altijd:
- Een GRATIS intake
- Een leefstijl/voedingsplan op maat
- Een duidelijk trainingsplan
- Toegang tot 1500+ recepten in een handige app
- Wekelijks coachingsgesprek
- Meet en weegmoment
Je maakt de commitment om voor minimaal 3 maanden aan een gezond en fit lichaam te werken, zodat je ook echt resultaat ziet. Daarna kun je maandelijks opzeggen.
12x/6x
Personal Training
- 1-1 trainingen
- persoonlijk voedingsadvies
- Wekelijks coaching
- Wekelijk een meet en weegmoment
Je traint 1 of meerdere keren per week
€360 / €660*
12x/6x
Duo
Training
- 1-2 trainingen
- persoonlijk voedingsadvies
- Wekelijks coaching
- Wekelijk een meet en weegmoment
Je traint samen 1 of meer keren per weekÂ
€240 / €435
Personal
Fitplan
met PT
- een persoonlijk trainingsschema waar je zelfstandig mee traint
- persoonlijk voedingsadvies
- 1x of 2x per maand een personal training van 60min.
€79* / €139**
**2x per maand PT
Geheel vrijblijvend uiteraard, je zit nergens aan vast!
TRY OUT MAAND ACTIE:
Ik geloof dat 3 maanden samen werken aan een gezonde leefstijl voor blijvend resultaat zorgt.
Maar 3 maanden is een behoorlijke commitment en ik begrijp dat je eerst overtuigd wilt raken. Daarom heb ik nu een tijdelijke introductieaanbieding, waarbij we 1 maand aan de slag gaan. Zo kan ik jou op weg helpen, kun jij ondervinden wat sporten en voeding met je doet, en besluit je daarna of je het PT-traject met mij wilt vervolgen!
- Intakegesprek inclusief introductie workout
- een maand lang:
- 1x per week 1-op-1 sporten
- een voedingsschema op maat
- gratis gebruik van een handige app met +1500 makkelijke en gezonde recepten!
- coaching op je voedingspatroon en leefstijl
nu tijdelijk voor €195,-
Normaal €240,- Dus profiteer snel van deze aanbieding!
Wat mijn klanten over mij zeggen
Waarom Personal Training?
- Door de persoonlijke aandacht en professionele begeleiding train je op jouw eigen niveau en bereik je jouw doelen sneller en efficienter.
- Je traint op het moment dat het je uitkomt en waar het je uitkomt. Dit bespaart tijd en maakt het makkelijker om sporten in te passen in je drukke schema.
- Met een vaste trainer voel je je sneller op je gemak. Bovendien kies je een locatie uit waar jij je prettig en veilig voelt.
- Een personal trainer is ook jouw coach, je hebt een stok achter de deur en iemand die je weer motiveert op moeilijke momenten
Wil je weten of Personal Training wat voor jou is?
Gooi dan al je twijfels opzij en plan zelf een datum om kennis te maken. We bespreken jouw doelen en struggles, wat er voor nodig is om dat doel te bereiken en hoe ik je hierbij kan helpen. Geheel vrijblijvend, we gaan alleen verder als jouw gevoel goed is en je er volledig voor wilt gaan!
Geheel vrijblijvend uiteraard, je zit nergens aan vast!
Veelgestelde vragen
Wanneer jij op een effectieve en duurzame manier aan een gezond en fit lichaam wil werken is Personal Training zeker iets voor jou!Â
Ik train en coach voornamelijk vrouwen die naast trainen ook doelen hebben op gebied van het verbeteren van hun voedingspatroon en leefstijl en graag af willen vallen. Voeding is een essentieel onderdeel van Personal Training bij Dailylicious
Tijdens een intake bespreken we eerst jouw doelen en je huidige situatie. Nadat ik je gewogen en opgemeten heb, starten we met een mobiliteitstest. Naar aanleiding hiervan kan ik jouw voedings- en trainingsplan opstellen. Hebben we tijd over doen we een korte proeftraining, daarna kan jij bepalen of je wil starten.
Wil je starten met Personal Training, dan plannen we je eerste training in en ga ik aan de slag met jouw voedingsplan.
Dit hang helemaal af van jouw doel, planning en overige activiteiten. We stemmen dit samen af.
Naast je trainingen met je trainer kun je ook een schema krijgen om zelfstandig extra trainingen uit te voeren.
Zo zwaar als jij wil of nodig hebt om je doel te bereiken.
Pittig trainen is niet erg, maar we blijven binnen jouw grenzen en zorgen ervoor dat de spierpijn je niet beperkt in de dagen na de training.
Ook wanneer je samen traint passen we de oefeningen zo aan dat je allebei op je eigen niveau mee doet.
Dat is heel verschillend, we stemmen namelijk samen af wat jij wel/niet graag doet.
In de studio combineren we vaak krachttraining, circuittraining en boksen. Voor de trainingen in de buitenlucht komen onderdelen als bootcamp, hardlopen of wandelen vaak voor.Â
Trainen we bij jou thuis, dan neem ik mijn spullen mee en is er van alles mogelijk.
Het voordeel van Personal Training is dat je niets hoeft te doen waar jij je echt niet goed bij voelt.
Wanneer je uiterlijk 24uur voor je training afzegt kan je de training op een ander moment binnen 4 weken inhalen.
Tijdens vakantie overleggen we even of de lessen in te halen zijn, of er gepauzeerd kan worden
Zeker, we trainen aangepast en kijken wat jij en je lichaam aan kan. Train je al met mij en raak je zwanger, geef dit dan zo snel mogelijk aan!
Ja, ook na de bevalling kunnen we samen trainen. Juist dan is Personal Trainen erg aan te raden. Onder begeleiding bouw je de belasting heel rustig weer op en doen we oefeningen die bij jou en je herstel passen.
Oja, en ik kom graag bij je thuis, kan je baby lekker slapen terwijl je traint.Â
In de meeste gevallen wel. We belasten die spieren / gewrichten minder en zoeken alternatieve oefeningen. Ik denk hierin graag met je mee en wanneer jij toestemming geeft overleg ik met je fysio/arts hoe we het beste te werk kunnen gaan.
Kom je er niet helemaal uit?
Stel hier je vraag, ik reageer meestal binnen 24uur!
Contactgegevens en praktijkadres
Uilebaardlaan 13
3772 PN Barnveld
info@dailylicious.nl
bel of whatt’s app: 06-34719362
PT Studio Dailylicous
Sportschool WOEST Training
Hullerpad 13A
6741PA Lunteren
Werkgebied
Barneveld, Lunteren, Ederveen, Wekerom, Harskamp, Achterveld, Amersfoort, Voorthuizen, Kootwijkerbroek
Bel, app of mail gerust als je meer informatie wilt of als je direct een intake wilt plannen. Ik help je graag verder!