Gele curry met garnalen en noodles
Curry gerechten zijn een van mijn guilty pleasures! Helaas zijn ze vaak niet echt mager door de kokosroom en de vele toegevoegde suikers in de …
Spaghetti met aubergine en gehaktballetjes
Deze spaghetti is lekker makkelijk en snel klaar. Natuurlijk is het beter om met verse ingrediënten te werken, maar soms heb je gewoon haast. De …
Wat is het verschil tussen trek en honger?
Als je wilt afvallen of op gewicht blijven, is het van cruciaal belang dat je het verschil tussen honger en trek weet. Vaak is trek …
Groene soep met zalm
Genoeg groente eten op een dag heeft wat aandacht nodig. Door deze soep als lunch te eten, ben je al ruim over de helft! …
Havermoutkoekjes
Ook koekjes kunnen een gezond tussendoortje zijn! De havermoutkoekjes uit dit recept bevatten geen toegevoegde suikers, maar zijn toch lekker zoet! De olie, banaan en …
Neem jij jouw vakantiekilo’s mee naar het Kerstdiner?
Wanneer je aankomt tijdens een vakantie is dat helemaal niet erg. Het is belangrijk om te ontspannen, even geen strak ritme, niet teveel bewegen, lekker uit …
Neem jij jouw vakantiekilo’s mee naar het Kerstdiner? Lees verder »
Ravioli met tonijn
Dit is nou eens een snelle maaltijd, maar toch erg voedzaam en lekker. Zelf ben ik erg fan van de kruiden van Euroma, By Jonnie …
Zalm met oosterse groente
Dit recept is erg geschikt voor een verantwoorde BBQ avond, maar kan ook in de oven bereid worden! Ingrediënten voor 1 portie: 100-125 zalm zonder huid …
Wrap met eiersalade
Deze zelfgemaakte eiersalade zit boordevol eiwitten door de hüttenkäse die als basis gebruikt is. Maak wat meer dan nodig voor dit recept en besmeer de …
Salade gerookte zalm
Fruit in een salade is niet bij iedereen favoriet. Ik hou er wel van! De op het oog vreemde combinatie van Sinaasappel en zalm pakt …
Salade met geitenkaas en vijgen
Een salade is mijn favoriete lunchgerecht. Je kan hier eindelijk mee varieren en het helpt je om voldoende groente te eten. Deze salade met geitenkaas …
Havermoutpap met de smaak van appeltaart!
Havermoutpap, je houdt ervan of je haat het. Hoewel ik eigenlijk bij de laatste categorie hoor, vind ik deze variant met peer en kaneel wel …
Chiapudding-smoothie ontbijt
Toe aan wat variatie ‘s morgen bij het ontbijt? Probeer eens chiapudding! Het ziet er misschien wat exotisch uit, maar het is echt niet zo …
