Gezonde Turkse pizza
De inspiratie voor deze wraps komt van de Turkse pizza’s. Heerlijk ongezond gerecht! Deze gezondere variant is ook heerlijk en lekker makkelijk op zondag! De …
afvallen
7 andere oorzaken van overgewicht
Te zwaar zijn is ongezond en om af te vallen moet je gewoon wat minder eten. Dikke mensen zijn dus ongedisciplineerd en zwak en het …
6 tips om afvallen vol te houden!
Wist je dat 90-95% van de afvalpogingen uiteindelijk niet succesvol zijn? Dit komt omdat veel mensen vroegtijdig opgeven of na een dieetperiode weer op de …
De magie van een goede ochtendroutine
Vroeg opstaan is iets dat ik al heel veel jaren doe, ik val blijkbaar in de categorie “ochtendmens”. Dit tot ergernis van mijn huisgenoten, die …
Dit is wat je moet weten voordat je op dieet gaat
Vaak spreek ik mensen die al meerdere afvalpogingen gedaan hebben. Vaak vanuit een bepaald dieet of programma waarbij ze een aantal weken zeer gefocust minder …
Dit is wat je moet weten voordat je op dieet gaat Lees verder »
Kost jouw leefstijl je teveel energie? Dit is waar het mis gaat
Onlangs schreef ik een gastblog voor het platform JUST.thelifestyle over wat eigenlijk de essentie van mijn programma’s is – en ook de essenties van succesvol …
Kost jouw leefstijl je teveel energie? Dit is waar het mis gaat Lees verder »
After Holiday dip
Zo, dat zit erop! We zijn weer terug van de vakantie. Wat is jouw souvenir aan extra kilo’s? Ben je toch aangekomen? Dat is niet …
10x een veelgehoord excuus met een goede oplossing
Niet aankomen tijdens de vakantie begint toch echt bij je motivatie. Hoe graag wil jij je doel bereiken? Wat is jouw excuus om deze vakantie …
10x een veelgehoord excuus met een goede oplossing Lees verder »
Wat is het verschil tussen trek en honger?
Als je wilt afvallen of op gewicht blijven, is het van cruciaal belang dat je het verschil tussen honger en trek weet. Vaak is trek …
Neem jij jouw vakantiekilo’s mee naar het Kerstdiner?
Wanneer je aankomt tijdens een vakantie is dat helemaal niet erg. Het is belangrijk om te ontspannen, even geen strak ritme, niet teveel bewegen, lekker uit …
Neem jij jouw vakantiekilo’s mee naar het Kerstdiner? Lees verder »