Herken jij je hierin?
- Je hebt al veel geprobeerd, uiteindelijk ben je steeds weer terug bij af.
- Je wil graag afvallen, en lekkerder in je vel zitten, maar hebt de energie niet om weer op dieet te gaan.
- Je hebt een stok achter de deur nodig.
- Je voelt je onzeker over je lichaam en weet niet of je ooit je ideale gewicht kan bereiken.
- Je eet al zo weinig, maar val toch niet af.
Gun jezelf een fit lijf
en stop met aanmodderen
Hoe lang neem jij nog genoegen met een leven waarin je je moe en futloos voelt. Hoe lang vind jij het nog ok om niet lekker in je vel te zitten? Om onzeker te zijn over je lichaam? Dit is echt niet nodig! Ga aan de slag met het verbeteren van je voedingspatroon en leefstijl en ook jij kunt:
- Een gezond gewicht hebben waar je je lekker bij voelt.
- Meer energie en motivatie hebben om iets te ondernemen.
- Een sterk en gezond lijf hebben met een goede weerstand.
- Geen last meer hebben van een opgeblazen gevoel, darmklachten, hoofdpijn of vermoeidheid.
- Snaaigedrag overwinnen en meer rust rondom eten ervaren.
- Genieten van lekker eten zonder gelijk aan te komen
Zo gaan we aan de slag
Kun jij wel wat extra ondersteuning met afvallen gebruiken? In een 1-1 coachtraject onderzoeken we wat jouw knelpunten zijn en kijken we welke stappen je kunt nemen om jouw doelen te bereiken.
De focus ligt bij een gezonde leefstijl en een gezond voedingspatroon zodat je jouw ideale gewicht bereikt zonder het gevoel te hebben dat je een dieet volgt. Je werkt aan een betere gezondheid, waardoor je weerstand verbeterd, je energieker en fitter wordt en je lekker in je vel zit.
Met een persoonlijk voedingsplan ga je gelijk aan de slag om je voedingspatroon aan te passen. Je volgt de online HappySize training om je hele leefstijl te verbeteren en tijdens de coachgesprekken bespreken we je voortgang, maken we nieuwe plannen en bespreken we hoe je om kunt gaan met lastige situaties. Met een handige app heb je een weekmenu op maat altijd bij de hand, kun je direct vragen stellen en kun je je laten inspireren door meer dan 1600 recepten.
Mijn werkwijze
Intake
gesprek
We starten met een uitgebreid intakegesprek. Hierdoor krijg ik een goed beeld van de beginsituatie en je doel. Na het gesprek ontvang je een uniek en persoonlijk plan, afgestemd op jouw behoefte, voorkeuren, situatie en doel.
Voedings- plan
Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan waarmee je stap voor stap je voedingspatroon verbeterd. In de handige app vind je meer dan 1600 gezonde recepten en kun je eventueel weekmenu's volgen.
Online Training
Je krijgt toegang tot de online academy waarin je de HappySize training kunt volgen. 12 leerzame lesmodules met videolessen en een werkboek met opdrachten. Deze training volg je dus waar en wanneer het jou uitkomt.
1-1 coach- gesprekken
Tijdens de coachgesprekken bespreken we de voortgang en je persoonlijke uitdagingen. Ik geef je tips en advies en stel je plan bij waar nodig. Daarnaast hebben wekelijks contact om je gemotiveerd en gefocust te houden.
Plan een gratis strategiegesprek
Wat levert het je op?
een duurzaam resultaat
Met het coachtraject investeer je echt in jouw toekomst. Na het volgen van een coachtraject heb je:
- Een gezondere leefstijl en een gezonder gewicht
- Meer bewustwording van je gedachten en patronen
- Meer energie en minder frustratie
- Een fijne balans waarin je geniet en goed voor jezelf zorgt
- Meer kennis over een gezonde leefstijl en gezond voedingspatroon
- Alle tools om zelfstandig verder te gaan of niet meer terug te vallen
Als je iets wil hebben wat je nooit hebt gehad, wees dan bereid iets te doen wat je nog nooit hebt gedaan.
Wat is jouw investering?
COACHTRAJECT
3 maanden
€
399
incl. BTW
-
Uitgebreid intakegesprek
-
Persoonlijk voedingsplan met variatielijst
-
4 COACHAFSPRAKEN ONLINE OF IN DE PRAKTIJK
-
Online training met 12 modules en 20 videolessen
-
3 maanden toegang tot een handige app met 1500+ recepten en weekmenu's
-
3 maanden wekelijks contact voor vragen en motivatie
-
BONUS: gratis recepten E-Boek t.w.v. 24.99
Aanmelden
Betalen in termijnen mogelijk
€135,- per maand - 3 maanden
€135,- per maand - 3 maanden
Verlengen COACHTRAJECT
3 maanden
€
199
incl. BTW
-
3 maanden verlengde toegang tot de online training
-
4 COACHAFSPRAKEN ONLINE OF IN DE PRAKTIJK
-
3 maanden toegang tot een handige app met 1500+ recepten en weekmenu's
-
3 maanden wekelijks contact voor vragen en motivatie
Aanmelden
Betalen in termijnen mogelijk
€68,- per maand - 3 maanden
* alleen na een coachtraject
€68,- per maand - 3 maanden
* alleen na een coachtraject
Het contact en de positieve coaching van Sabine maakt voor mij het verschil t.o.v. het zelf "aanrommelen" met de vele hypes en voedingsschema's.
Na drie maanden ben ik 10kg afgevallen en blij met deze nieuwe eetgewoontes waar ik mij heel goed bij voel.
Wie ben ik
hoe kan ik jou helpen
Hi, Ik ben Sabine en mijn persoonlijk missie is om alles uit het leven te halen. Door een gezonde leefstijl en de juiste balans tussen genieten en gezonde keuzes maken voel ik me gezond, fit en zit ik lekker in mijn vel.
Dat is niet altijd zo geweest hoor! Ik was 10kg te zwaar, niet fit, had weinig energie en was erg prikkelbaar. Door te starten met hardlopen, gezonder te gaan eten en vooral aan de juiste knoppen te gaan draaien verlaagde ik mijn gewicht en vetpercentage en kreeg ik een fit, sterk lichaam. Ik ben letterlijk lichter gaan lopen.
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente en Vitaliteitscoach en heb mij gespecialiseerd in emotie-eten, gedrag-verandering en sportvoeding. Ik heb afgelopen jaren al veel vrouwen geholpen om een gezonde balans te creëren tussen een gezonde leefstijl en genieten.
Ik laat je graag ervaren hoe een gezonde leefstijl voor je kan gaan werken en je energie kan geven in plaats van dat het je energie kost. Ik vind dat het leven te leuk is om er maar half van te kunnen genieten.
Ik was bang dat ik met dit traject ook niet af zou vallen, ik had al zoveel pogingen gedaan! Inmiddels ben ik nu ruim 15kg afgevallen. Ik ben er elke dag nog zo blij mee, ik voel me een stuk beter!
Mijn motto: "Eet maar gewoon, dan doe je al gek genoeg"
geen ingewikkelde ingrediënten of uren in de keuken dus.
Referenties
verhalen uit de praktijk
Voel me lekkerder dan ooit. Ik eet eigenlijk alleen maar lekkere (gezonde) dingen en snoep af en toe ook. Ik zie niet meer op tegen een etentje of een feestje want het pas allemaal in mijn nieuwe leefstijl.
Het fijne is dat het niet heel hard gaat, maar eenmaal eraf, blijven ze eraf. Het is een manier van eten die snel went en niet ingewikkeld is. Ik mag alles, maar uiteraard met mate.
Natuurlijk was het niet altijd makkelijk, maar het werd wel steeds makkelijker.
Leuke, betrokken begeleiding van Sabine. Super lekkere recepten die in korte tijd klaar te maken zijn. Echt Top!!
Veelgestelde vragen
Het 1-1 coachtraject is bedoeld voor iedereen die een gezonde leefstijl wil ontwikkelen en zijn/haar ideale gewicht wil bereiken. Je bent gemotiveerd om aan de slag te gaan en bereid om te veranderen.
Het coachtraject is niet bedoeld om in korte tijd veel af te vallen en dus geen quick fix! In dit traject ga jij werken aan een gezond voedingspatroon en een gezonde leefstijl. Hierdoor val je waarschijnlijk minder snel af, maar werk je wel aan een duurzaam resultaat, wat betekend dat je na het traject niet gelijk weer aankomt!
Dat hangt ervan hoeveel je af willen vallen en of je hierbij alleen goed op gang geholpen wil worden of echt samen wil werken tot je nieuwe patronen gewoonten zijn geworden.
Wanneer je twijfelt kun je een gratis strategiegesprek inplannen, dan kijken we samen even wat het beste bij jou past.
Zeker, je kunt het coachtraject en de verlenging ook in 3 maand termijnen betalen. Handig om een groter bedrag een beetje te spreiden.
Bij aankoop kun je een betaaloptie naar keuze selecteren. Vervolgens betaal je alleen het eerste termijn bij aanmeldingen en geef je toestemming om alle volgende termijnen automatisch af te laten schrijven.
Een aantal zorgverzekeraars vergoedt (een deel) van de kosten van dit coachtraject omdat ik aangesloten ben bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Deze vergoeding krijgt vanuit je aanvullende polis, dus betaal je geen eigen risico.
Ben je benieuwd hoeveel jouw verzekeraar vergoedt, of wil je weten welke zorgverzekering je moet kiezen voor het nieuwe jaar? Bekijk het overzicht van vergoedingen door verzekeraars op de website van de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland
Nadat je betaald hebt kun je gelijk een intakegesprek inplannen. Na dit gesprek kan je gelijk starten.
Nog een andere vraag?
Stel je vraag via het onderstaande formulier. Je krijgt zo snel mogelijk antwoord!